Таблицы
калорийности.
кДж |
- килоджоуль |
ккал |
- килокалория |
в ср. |
- в среднем |
в уп. |
- в упаковке |
с.з. |
- сильно замороженный продукт |
ст.л. |
- столовая ложка |
ч.л. |
- чайная ложка |
Молочные продукты.
Таблица калорийности на 100 г |
|
кДж |
ккал |
Молоко сухое |
|
469 |
сгущенное с сахаром |
|
324 |
Сливки 20-% жирности |
|
199 |
Сливки 10-% жирности |
|
118 |
Кефир жирный |
|
62 |
Сметана 25-% жирности |
|
284 |
Творог 20-% жирности |
|
233 |
нежирный |
|
75 |
Сырковая масса |
|
207 |
сметана 30%, 1 ст.л. = 15 г |
218 |
52 |
сметана 10%, 1 ст.л. = 15 г |
71 |
17 |
творог фруктовый, 100 г |
615 |
147 |
плавленый сыр, 100 г |
452 |
108 |
йогурт 1,5%, 175 г |
352 |
84 |
йогурт 3,5%, 175 г |
498 |
119 |
напиток из какао, 250 г |
615 |
147 |
кефир, 100 г |
264 |
63 |
концентрированное молоко 7,5%, 1ч.л = 5 г |
29 |
7 |
обезжиренный молочный йогурт, 175 г |
280 |
67 |
сливки 10%, 1 ч.л. |
29 |
7 |
взбитые сливки 30%, 250 мл |
3138 |
750 |
обезжиренный творог, 100 г |
368 |
88 |
творог 20%, 100 г |
481 |
115 |
творог 40%, 100 г |
695 |
166 |
. << Таблицы калорийности.
|